¿Cuál es el mejor suplemento para la eyaculación precoz?
La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales comunes en los hombres y se ha convertido en un tema candente en Internet en los últimos años. Muchos hombres esperan mejorar este problema mediante dieta o suplementos. Este artículo combinará las candentes discusiones y consejos médicos en Internet de los últimos 10 días para brindarle soluciones científicas y prácticas.
1. Causas comunes de eyaculación precoz
Según recientes debates en línea y análisis de datos médicos, las principales causas de la eyaculación precoz incluyen:
| Tipo de motivo | Rendimiento específico | proporción |
|---|---|---|
| factores psicológicos | Ansioso, nervioso, estresado | 45% |
| factores fisiológicos | Prostatitis, desequilibrio hormonal. | 30% |
| hábitos de vida | Quedarse despierto hasta tarde, estar sentado durante largos periodos de tiempo, beber alcohol | 15% |
| Otros | Genética, alta sensibilidad, etc. | 10% |
2. Plan de dietoterapia para mejorar la eyaculación precoz
Según todos los datos de búsqueda en Internet de los últimos 10 días, los siguientes alimentos se analizan ampliamente y se consideran útiles para mejorar la eyaculación precoz:
| categoría de comida | Comida recomendada | ingredientes activos | Mecanismo de acción |
|---|---|---|---|
| mariscos | Ostras, camarones, pepinos de mar. | zinc, selenio | Promover la secreción de testosterona. |
| nueces | nueces, almendras | vitamina e | Mejorar la circulación sanguínea |
| frutas | plátano, granada | arginina | Mejorar la función eréctil |
| materiales medicinales chinos | Baya de goji, ñame | Polisacáridos | Tonificar el riñón y reponer el qi |
3. Comparación de los efectos de los suplementos populares.
Los suplementos para mejorar la eyaculación precoz que se han debatido acaloradamente en Internet recientemente y sus efectos son los siguientes:
| Nombre del suplemento | Ingredientes principales | Calificación positiva | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| maca en polvo | extracto de maca | 78% | Es necesario tomarlo durante mucho tiempo. |
| rodajas de ginseng | Ginsenósidos | 85% | Úselo con precaución para la presión arterial alta. |
| Tesoro de zinc y selenio | zinc, selenio | 82% | Tomar según dosis |
| Cápsulas de asta de ciervo | Extracto de asta de ciervo | 75% | Úselo con precaución en personas con deficiencia de yin y fuego excesivo. |
4. Plan de mejora integral
1.acondicionamiento de la dieta: Se recomienda consumir diariamente alimentos que contengan zinc, como ostras, carnes magras, etc., junto con frutos secos ricos en vitamina E.
2.terapia de ejercicio: Se ha demostrado que los ejercicios de Kegel son eficaces para mejorar la eyaculación precoz. Se recomienda practicar 3 grupos de 15 veces al día.
3.ajuste psicológico: Aliviar la ansiedad mediante la meditación, la respiración profunda, etc., y buscar consulta psicológica profesional cuando sea necesario.
4.hábitos de vida: Asegúrese de dormir lo suficiente, evite quedarse despierto hasta tarde, deje de fumar y limite el consumo de alcohol.
5. Cosas a tener en cuenta
1. Primero es necesario descartar el problema de la eyaculación precoz como enfermedad orgánica y se recomienda buscar primero un diagnóstico médico.
2. Hay que tener cuidado a la hora de elegir los suplementos y evitar comprar tres productos sin ellos.
3. Cualquier programa de acondicionamiento debe durar entre 1 y 3 meses para ser efectivo, así que no se apresure a obtener resultados.
4. Se recomienda a los pacientes con eyaculación precoz grave que colaboren con el tratamiento farmacológico bajo la supervisión de un médico.
A través del programa de acondicionamiento integral anterior, la mayoría de la eyaculación precoz funcional se puede mejorar significativamente. Recuerda, un estilo de vida saludable y una buena actitud son los mejores “suplementos”.
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