Cómo regular el fuego estomacal y el fuego hígado
En los últimos años, con la aceleración del ritmo de la vida y los cambios en la estructura de la dieta, el fuego del estómago y el fuego hepático se han convertido en un problema de salud que afecta a muchas personas. Este artículo combinará temas populares y contenidos en toda la red durante los últimos 10 días para proporcionarle métodos de acondicionamiento científico y práctico.
1. Síntomas típicos de fuego estomacal y fuego hepático
| Tipos de síntomas | Rendimiento específico |
|---|---|
| Síntomas del fuego estomacal | Boca seca y boca amarga, encías hinchadas y dolorosas, apetito hiperemético, estómago ardiente |
| Síntomas del fuego hepático | Irritabilidad, insomnio y sueños, dolor de cabeza y mareos, ojos secos |
| Síntomas comunes | Estreñimiento, mal aliento, aceitoso y acné en la cara, recubrimiento de lengua amarilla y gruesa |
2. Plan de acondicionamiento dietético
| Categorías de alimentos | Comida recomendada | Comida tabú |
|---|---|---|
| Reducir el fuego del estómago | Frijoles mung, calabaza amarga, peras, raíces de loto | Picante, frito, a la parrilla |
| Reducir el fuego hepático | Crisantemo, semillas de casia, apio, wolfberry | Alcohol, café, té fuerte |
| Acondicionamiento general | Coix Seed, Winter Melon, Pepino, Apple | Alto azúcar, alta sal, alimentos procesados |
3. Sugerencias de acondicionamiento de la vida
1.Reglas de trabajo y descanso: Asegúrese de quedarse dormido antes de las 23 en punto para evitar quedarse despierto hasta tarde y lastimar su hígado
2.Gestión emocional: Aliviar el estrés a través de la meditación, la respiración profunda, etc.
3.Consejo deportivo: 3-5 ejercicios aeróbicos por semana, como caminar enérgico, nadar, etc.
4.Masaje de acupuntura: Masajea los acupuntos de Taichong y Hegu durante 3-5 minutos cada día todos los días
4. Método de acondicionamiento de medicina tradicional china
| Método de acondicionamiento | Operaciones específicas | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| Bebida de té de medicina china tradicional | Té de casia crisantemum, té de madreselva | Usar con constitución débil y fría con precaución |
| Vegetación y raspado | Back Bladder Meridian e Hiver Point | No disponible para daño en la piel |
| Condicionamiento tradicional de medicina china | Decocción de Longdan Xiegan, Huanglian Jiedu Decoction | Necesita orientación médica |
5. Una lista de métodos de acondicionamiento populares recientemente
1.Receta de té de celebridades de Internet: El "Tres Té Flower" que Douyin ha sido promovido recientemente (Chrysanthemum + HoneySuckle + Rose)
2.Terapia de ayuno de luz: Elija el ayuno de luz durante 1-2 días a la semana para reducir la carga de visceral
3.Entrenamiento de liberación emocional: Libera tus emociones gritando, golpeando sacos de arena, etc.
4.Terapia de baño de pies: Use medicamentos chinos como Mugwort y Bupleurum para remojar los pies para reducir el fuego
6. Recordatorio de expertos
1. Los síntomas del incendio estomacal y el incendio hepático duran más de 2 semanas deben ser consultados para su examen médico
2. Evite tomar la pólvora de la pólvora y aliviar el calor, ya que puede dañar el bazo y el estómago.
3. Evite el tabaco, el alcohol, los alimentos picantes e irritantes durante el acondicionamiento
4. Mantener una rutina regular es más importante que cualquier droga
Conclusión
Para regular el incendio estomacal y el fuego hepático, debe cooperar con varios aspectos, como la dieta, el trabajo y el descanso, el estado de ánimo, etc. Las soluciones proporcionadas en este artículo combinan la sabiduría tradicional de la medicina china y la práctica de la vida moderna, con la esperanza de ayudarlo a restaurar el equilibrio de yin y yang y recuperar su salud. Recuerde, la preservación de la salud es un proceso a largo plazo, y la clave es la persistencia.
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